9 – 參與支持性社群，讓大家一起變更好
生命常會對我們拋出許多磨難和傷痛，例如家人及自己的病痛、失業，甚至看到新聞報導裡發生的悲劇時，都會讓我們感到無奈，感嘆人世的無常。在這個時刻，我們可以決定，是要把這些悲傷深藏在心裡，或者對外尋求協助。
有個方法，可以讓我們在深感絕望無助時獲得安慰，那就是和志同道合的朋友一起祈禱，專心致意，共同冥想，這樣能為自己及這個世界提供巨大的療癒力。
團體的能量，對於讓我們從情緒的傷痛中復原有著不可思議的效力。極為成功的團體療癒案例，就是戒斷團體（如：戒酒）的12個步驟治療法。這個方法之所以會這麼成功的原因之一，就是大家聚在一起分享彼此類似的困境時，會感覺自己並不孤單；在與他人的互動中，也會有身處團體中的歸屬感，令人覺得溫暖、放心。這種團體互相支持的方式，增強了彼此的正面能量，同時也給予每位參與者在處理創傷和困難時一道安全的防護。通常在這種團體裡，都會建議成員尋找信仰的神祇，讓祂在你復原期間能進駐心中保護你。
不過，並非每個人都可以在這類的復原團體中獲得改善，在此我有個方法可以讓你在面臨人生低潮時，找到和他人連結，快速建立起屬於自己的團體。
如果在你生命中有人能給予你支持及鼓勵，那麼要毫不猶豫地尋求他們的協助。我們常常忘記了一個簡單的道理，那就是當我們在尋求他人的協助時，同時也是在幫助他們，因為我們提供對方一個可以敞開心胸幫助別人的機會。所以，伸出你的求援之手，拿起電話打給一、兩位朋友，請求他們協助改善你的狀況。
《奇蹟課程》裡提到：「當有超過兩個以上的人共同探尋真理時，小我便不能再拿『缺乏能力』來做藉口了，事實會告訴我們並非如此。」它也提醒我們，當大家齊聚尋找真理時，同時也在彼此相互提醒留意「何者為真」。
當你覺得絕望、憂鬱、意志消沉時，運用本文所學到的技巧，尋求團體的正面能量與療癒力。
🌿奇蹟訊息🌿當你獲得他人的幫助時，記得也要拉人一把。
— 嘉柏麗．柏恩斯坦 Gabrielle Bernstein 《用願力召喚奇蹟》