10 – 召喚幸福的約會冥想
我不知聽過多少次前來上課的學員或朋友,跟我抱怨他們總是一成不變的約會。我深信有三個障礙讓人們的約會越來越無聊乏味。
第一個障礙,就是很多人心中還殘留以前糟糕約會的陰影,那種不愉快的經驗至今仍延續著。也許上次跟你約會的傢伙後來再也沒有打電話給你,讓你一直忿忿不平。如果這種憤怒情緒持續殘存心底,就會影響到你下一個約會,即使你整晚都在勉強微笑,但負面能量還是會讓你深陷在過去的狀態,剝奪妳好好享受當下的機會。
第二個阻礙就是身處混沌之中。如果你不清楚自己對約會對象的期望,就會一再繼續吸引那些不適合你的人靠近。
第三個阻礙就是預期能「達陣,達陣,再達陣」這種期待無往不利的心態,也許你在工作上是個拼命三郎的超級行動派,也許你在生活其他許多領域都能如願以償,但這並不代表你在約會這件事上也是個高手。放下勢在必得的心態,放輕鬆地進入約會模式吧!
那麼,要如何克服約會的障礙呢?答案就是「約會冥想」,這是我發明用來釋放恐懼、提高自信、散發魅力的冥想方法。這個方法包含了三`段的引導。
放掉浪漫想法的冥想
這個冥想非常適合覺得自己正陷入一成不變常軌中的人;如果你對前任情人還抱著不滿和怨恨,那麼這個冥想也很適合你。利用這個冥想來消除讓你躊躇不前的害怕、氣憤和懷疑。
約會前的冥想
這是約會前的「暖身預演」。要讓約會成功的主要關鍵就是展現真實的自我,沒有什麼比真正的自己更性感的了。練習這個冥想能舒緩約會前的緊張,不會因為想給對方好的印象就變得彆扭裝模作樣。
心願顯化的冥想
這是種神聖的冥想法。所謂「顯化」,就是創造意象,並體驗這種由自己所創造的過程。它會幫你了解,你希望會被吸引的那種感覺,究竟是什麼滋味。練習此冥想之前,你必須先做好「已準備進入想要談戀愛」的狀態的前置工作。
另外,如果你現在有交往的對象,我建議可以進行以下的練習,重塑對約會的想法。
睡前進行的約會冥想
睡前在床上想像你跟想要進一步認識的人正在約會的景象,而且要把這個想像的場景引導進入正面、愉快的感覺。每天至少做5分鐘。
散步時的約會冥想
當你走在路上,在腦中自創一個羅曼蒂克的故事,想像你正跟一位非常棒的對象享受美好的約會。感受你在想像這個故事時所帶來的悸動,你將會開始散發出迷人的魅力,甚至連陌生的路人都會被你深深吸引!
進行重要約會時的冥想
一旦你敲定期盼已久的約會,就好好享受它。為了讓你在重要的約會時能散發正面的能量,必須練習這個冥想才能確保成功。首先靜坐至少五分鐘,清空心中的雜念與不安,然後想像你想要順利進行的整個過程,包括從一下車開始,直到約會結束時的再見之吻。然後吸氣時誦念「我很放鬆」,吐氣時則誦吟「我感覺到放鬆了」,並在約會期間不時配合呼吸,在心中默念這兩句頌語。
🌿奇蹟訊息🌿在練習約會冥想後,你就已經做好迎接愛情來臨的萬全準備了。
— 嘉柏麗.柏恩斯坦 Gabrielle Bernstein 《用願力召喚奇蹟》