1 – 快樂，就是我做的選擇
每當被問及什麼是我學會最棒的人生課程，我的答案是：「快樂，就是我做的選擇。」
大部分的人都誤解快樂的真義，以為從表象就能追尋到快樂，例如談個戀愛、找到夢想的工作，或者擁有完美的身材。然而這是一種有條件的快樂，也就是我們必須達到某種門檻，才能達到的快樂。
財富、身分、權勢，所反映的是我們對外在世界所抱持的看法，這種錯誤的投射會形成一道無形之牆，讓人陷入盲目追求的陷阱裡，阻擋我們觸及真正的快樂。我們快樂與否，完全是由自己的心智決定，因為心智會詮釋我們的經驗是痛苦或快樂。
快樂也是種本能，它是由內心創造，並非外來給予。我們無需刻意追求快樂，只要提醒自己注意到它的存在。珍惜自己所擁有的，即使是生活周遭的一些小事都可以是快樂的來源。
要尋得快樂，可以藉由重複練習，改變自身的想法。經常不斷練習新的模式，腦中神經傳導的路徑就會真的改變。同樣地，練習快樂也能形成「快樂迴路」，並且固定下來。每當我們為了靠近快樂而做出改變時，就是經歷了一次奇蹟。
與其問自己快不快樂，不如想想「怎樣才會快樂」。快樂可以是主動的選擇，如果你想，每天都可以過得很快樂，現在就選擇快樂吧！
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🌿奇蹟訊息🌿快樂是可以選擇的。越練習，就越快樂。
— 嘉柏麗．柏恩斯坦 Gabrielle Bernstein 《用願力召喚奇蹟》
圖／Pinterest