詳細介紹
課程內容
哈達與平衡瑜珈
延續哈達瑜伽授課內容基調,平衡課程加入了有挑戰性的手平衡,例立、扭轉、延展系列的進階練習,課程挑戰的增加也讓練習者可以感受更多身體可能住。
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進階課程也不外乎需要穩定的身體基礎,對於練習者建議有持續運動經驗3個月以上嘗試為佳。
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進階課程也不外乎需要穩定的身體基礎,對於練習者建議有持續運動經驗3個月以上嘗試為佳。
師資介紹
Iris Chuang 老師
我的原職業為護理師,在踏入職場時因朋友的一句:『走!要不要一起上瑜珈!』於 2014年進入瑜珈教室,記得第一次上課是哈達課程,但當時的我弓箭步站不穩、顫抖的手腳、滿頭大汗的結束課程後發現,原來身為護理師的我這麼不了解自己的身體的感受,為了想更了解自己的身體,開始踏入瑜珈的練習並喜歡上了瑜珈。
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在瑜伽的練習除了身體的放鬆、提升肌耐力外,也讓我開始覺察、感受當下的自己,讓快節奏、高壓的護理環境有讓我好好整理自己身心的時刻,從哈達的基礎延伸,開始嘗試流暢瑜珈、空中瑜珈、火箭瑜珈、瑜珈輪等..。
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在瑜伽的練習除了身體的放鬆、提升肌耐力外,也讓我開始覺察、感受當下的自己,讓快節奏、高壓的護理環境有讓我好好整理自己身心的時刻,從哈達的基礎延伸,開始嘗試流暢瑜珈、空中瑜珈、火箭瑜珈、瑜珈輪等..。
個人資歷
2019 瑜伽輪師資 | 2019 兒童瑜伽師資 | 2019 空中療癒師資
2020 YAI 200TTC | 2020 運動系統解剖學研習 | 2020 臨床解剖學研習
2020 YAI 200TTC | 2020 運動系統解剖學研習 | 2020 臨床解剖學研習
教學經驗
臺北市立聯合忠孝醫院流暢瑜珈小班課程 | 成人一對一私人課程
兒童一對一私人瑜珈課程 | 藍屋瑜珈 | YAYA YOGA | 私人小班課程
商品評價
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